Svedčiť o tom, ako vaše dieťa zažije plynatosť, môže byť pre každého rodiča znepokojujúce. Spoločnou obavou mnohých nových rodičov je, ako zabrániť plynatosti u detí, najmä po kŕmení. Našťastie existuje niekoľko účinných techník a stratégií, ktoré môžu pomôcť minimalizovať plynatosť a zmierniť nepohodlie vášho dieťaťa. Pochopením príčin plynatosti a implementáciou týchto praktických rád môžete výrazne prispieť k pohodliu a pohode vášho dieťatka.
Pochopenie príčin plynatosti u dojčiat
Plynatosť u detí je primárne spôsobená prehltnutým vzduchom počas kŕmenia. Dojčatá môžu tiež pociťovať plynatosť v dôsledku neúplného trávenia určitých zložiek materského mlieka alebo umelého mlieka. Pochopenie týchto faktorov je kľúčové pre efektívne riešenie problému. Identifikácia zdroja problému vám umožní zaviesť najvhodnejšie riešenia a poskytnúť vášmu bábätku úľavu.
- Prehĺtanie vzduchu počas kŕmenia (fľaša alebo prsia).
- Neúplné trávenie laktózy alebo iných zložiek.
- Citlivosť na niektoré potraviny v strave matky (pre dojčené deti).
- Nezrelý tráviaci systém.
Efektívne techniky grgania
Grganie vášho dieťaťa je jedným z najdôležitejších krokov v prevencii plynatosti po kŕmení. Pravidelné grganie pomáha uvoľniť zachytený vzduch v žalúdku, čím sa znižuje pravdepodobnosť nahromadenia plynov. Implementácia správnych techník odgrgnutia môže výrazne zmeniť pohodlie vášho dieťaťa. Je dôležité vyskúšať rôzne polohy, aby ste zistili, čo je pre vaše dieťa najlepšie.
Polohy pri grganí:
- Cez rameno: Držte svoje dieťa vzpriamene k ramenu, podopierajte mu hlavu a krk. Jemne ich pohladkajte po chrbte.
- Sedenie na kolenách: Posaďte svoje dieťa vzpriamene do lona a jednou rukou mu podopierajte hrudník a bradu. Druhou rukou ich jemne pohladkajte po chrbte.
- Tvárou nadol cez lono: Položte dieťa tvárou nadol cez lono, podopierajte mu hlavu a čeľusť. Jemne ich pohladkajte po chrbte.
Odgrgnite svoje dieťa počas kŕmenia a po ňom. Pre deti kŕmené z fľaše si odgrgnite po každých 1-2 unciach. Pri dojčených bábätkách si pri prepínaní prsníkov odgrgnite. Pokračujte v grganí niekoľko minút po dokončení kŕmenia, aj keď si dieťa hneď neodgrgne.
Správne techniky kŕmenia z fliaš
Ak svoje dieťa kŕmite z fľaše, použitím správnych techník môžete výrazne znížiť množstvo vzduchu, ktoré prehĺta. Typ fľaše a cumlíka, ktorý používate, ako aj poloha kŕmenia, to všetko môže prispieť k prevencii plynov. Výber správneho zariadenia a jeho správne používanie je nevyhnutné pre minimalizáciu plynu.
- Používajte antikolikové fľaše: Tieto fľaše sú určené na zníženie príjmu vzduchu počas kŕmenia. Často majú ventilačné systémy, ktoré pomáhajú predchádzať tvorbe vzduchových bublín v mlieku.
- Držte fľašu pod uhlom: Uistite sa, že cumlík je vždy naplnený mliekom, aby vaše dieťa nenasálo vzduch. Nakloňte fľašu tak, aby mlieko naplnilo celú bradavku.
- Vyberte si správny prietok bradavky: Príliš rýchly prietok bradavky môže spôsobiť, že vaše dieťa prehltne mlieko a prehltne vzduch. Vyberte si prúdenie bradaviek, ktoré zodpovedá veku a schopnostiam kŕmenia vášho dieťaťa.
Dietetické úvahy pre dojčiace matky
Pre dojčiace matky môžu určité potraviny vo vašej strave potenciálne prispievať k plynatosti vášho dieťaťa. Bežnými vinníkmi sú mliečne výrobky, kofeín a korenené jedlá. Vedenie denníka potravín vám môže pomôcť identifikovať akékoľvek potenciálne spúšťače. Vylúčenie alebo obmedzenie týchto potravín môže pomôcť zmierniť plynatosť vášho dieťaťa.
- Mliečne výrobky: Niektoré deti sú citlivé na mliečne bielkoviny v materskom mlieku. Zvážte vylúčenie alebo zníženie príjmu mliečnych výrobkov, aby ste zistili, či to pomáha.
- Kofeín: Kofeín môže stimulovať tráviaci systém vášho dieťaťa a potenciálne spôsobiť plynatosť. Obmedzte príjem kávy, čaju a čokolády.
- Korenené jedlá: Korenené jedlá môžu niekedy dráždiť tráviaci systém dieťaťa. Sledujte reakciu dieťaťa po konzumácii pikantných jedál.
- Plynová zelenina: Zelenina ako brokolica, kapusta a fazuľa môžu u niektorých detí spôsobiť plynatosť. Sledujte, či tieto potraviny ovplyvňujú vaše dieťa.
Optimálne polohy kŕmenia
Poloha, v ktorej dieťatko kŕmite, môže tiež ovplyvniť množstvo vzduchu, ktoré prehltne. Udržiavanie dieťaťa vo vzpriamenejšej polohe počas kŕmenia môže pomôcť zabrániť vniknutiu vzduchu do jeho tráviaceho systému. Experimentujte s rôznymi polohami, aby ste zistili, čo najlepšie funguje pre vás aj vaše dieťa.
- Vzpriamená poloha: Držte dieťa vo vzpriamenejšej polohe počas kŕmenia, či už pri dojčení alebo pri kŕmení z fľaše. To pomáha zabrániť prehltnutiu vzduchu spolu s mliekom.
- Držanie futbalu (na dojčenie): Táto poloha môže byť obzvlášť užitočná pre deti, ktoré majú tendenciu prehĺtať veľa vzduchu. Drží ich v uhle, ktorý znižuje prívod vzduchu.
Používanie cumlíka a plynatosť
Zatiaľ čo cumlíky môžu byť pre deti upokojujúce, dlhodobé používanie môže niekedy viesť k zvýšenému prehĺtaniu vzduchu. Ak máte podozrenie, že používanie cumlíka prispieva k plynatosti vášho dieťaťa, zvážte obmedzenie jeho používania. Sledujte správanie svojho dieťaťa a podľa toho sa prispôsobte. Je dôležité vyvážiť výhody používania cumlíka a potenciálne problémy s plynatosťou.
- Obmedzte používanie cumlíka: Ak máte podozrenie, že cumlík prispieva k plynatosti, skúste obmedziť jeho používanie, najmä medzi dojčeniami.
- Pozorujte svoje dieťa: Venujte pozornosť tomu, či sa zdá, že vaše dieťa pri používaní cumlíka prehĺta viac vzduchu.
